ゆるフィットライフ~女性向け筋トレ&フィットネス情報~

アラサー女子による女性のための筋トレ、フィットネスの情報ブログ。「ゆるっと鍛えたい」「楽しく運動したい」そんな方はぜひ!

筋トレ

トレーニング再開!

東京では本日よりステップ2移行。 多くのジムで営業再開! ソーシャルディスタンスを保つ、入館時の検温、マスク着用でのトレーニング等、感染対策を徹底して、という前提だけども、またトレーニングができるのは嬉しいことですね! 早速私も約2ヶ月ぶりに…

女性でも必要?トレーニングベルトについて!

フリーウェイトでのトレーニングに踏み出した方が思うこと。 「トレーニングベルト付けるべき?」 私の結論。 自分の思うそこそこの重量扱うなら付けるべき! ほんとに始めたててで、軽い重量しか扱わない場合や完全に自分で制御できる範囲の重量なら無くて…

まだプロテインシェイクで消耗してるの?筋トレライフが捗るおススメ品ご紹介!

私めっちゃめんどくさがりなんですよ。 とは言え興味のある分野は別!めっちゃ時間かけて調べたり、試したり、時間を費やすのはむしろ楽しい! …と思ってましたが、最近歳のせいなのか、興味ある分野でも「あ~めんどくさい…」と思うこともしばしば。 で、今…