筋トレしていると話すとほぼ決まって言われること。 「やっぱりプロテイン飲んでるの？」 もちろん飲んでいますとも！ ただ、この言葉を聞くと運動習慣の無い人にとっては、筋トレ＝プロテインのイメージがかなり強いんだなぁと思います。 確かにタンパク質…

ダイエットをしているともれなくカロリーは気にしますよね？ 最近ではボディメイクをガッツリやっている人でなくても栄養成分を気にする人も増えましたよね！ 高たんぱく低脂質バンザイ！ そして低GIダイエットがちょっと話題になったことで、GI値を気にして…

タイトルの通りなんですが、つくづく思います。 誤解の無いよう最初に申し上げておくと、私も大多数の人にとって正しい可能性が高いという定説はあると思っています。 でも、絶対にこれが正しいんだ！従わないなんてアイツはバカだ！みたいな決めつけ＆マウ…

皆さまフィットネスライフは順調ですか～？ ６月からジムとダンススクールが再開され、早１ヶ月。 だいぶ身体も慣れてきて体力も戻ってきました。 やっぱり運動は良いですね！！ 運動して適度に疲労感与えることで入眠もスムーズ！ 私だいたいベッドに入って…