毒素溜まってませんか？（真顔） いきなり怪しい勧誘みたいになってしまいましたが… 夏はよく汗をかくので、なんとなくデトックスできている気になっている人も多いのですが、実は気温が高くて出てくる汗は単なる体温調整の汗なので、あまりデトックス効果は…

突然ですが、皆さまは寝起きで食欲ってありますか？ 朝は食欲無くてあんまり食べられない…という方も多いですよね。 私は昔から寝起きでステーキ食べられるぐらい、朝でも関係なく食欲あります！ むしろ夜よりも朝の方が食欲があるという、ちょっと珍しい人…

最近は暑くて食欲下がりがち… そんな折、最近めかぶにハマりました！！ ざる蕎麦にめかぶを乗っけて、つゆをぶっかけて食べるの最高！ コリコリしてて美味しいし、さっぱり食べれるし、ほぼ毎日食べております。 そもそもめかぶって何ぞや？というのをよく知…

日々美味しいプロテインを求めて色んなメーカーをお試し中なのですが、久しぶりにマイプロテインを飲んだら泡立ちが凄すぎてびっくりしてしまいました…！ プロテインの成分の良さは値段に比例しない！と思ってますが、泡立ちとか味はやっぱり値段に比例する…

なかなかリアルでの接触があるイベントは難しい昨今ですが、オンラインを駆使して色んな取り組みが出てきていますね！ なんとなんと、今年はダンスコンテストも中止だと思っていたらオンラインで開催されることになりました！ 自分で動画を撮って応募するそ…

私個人としては夏は汗で水分と塩分が出ていきやすいので、むくみにくい季節だと思うのですが、それでもやっぱり塩分を摂りすぎたりするとむくんじゃいますよねえ。 マッサージ、半身浴などなど、むくみ解消には色々ありますが、手軽にサプリで何とかしたい！…

シェイプアップのためには当然食べすぎはNG！ なるべく摂取カロリーを抑えて気を付けている方も多いかと思いますが、やっぱりお腹が空いて食べたいっ！！となることはありますよね～。 そういう時皆さまはどうしますか？ 軽く食べる？ ゼロカロリー食品で誤…

小腹が減った時、皆さんは何を食べますか？女性だとチョコや個包装のクッキー類なんかをつまむって方が多いのでは？仕事中だとあまりバクバク食べる訳にはいかないですしね。チョコっとつまめるお菓子は便利ですよね（チョコだけに…）。 オフィスで食べる、…

ここ最近、暑くて汗が止まりませぬ… 普段から運動しているせいか、ちょっと動くだけで発汗量が半端なくて、電車で隣に立っている人に若干引かれています(笑) 運動したり、サウナに入ったりして汗をかくと、脂肪が汗に溶け出て燃焼すると勘違いしている人がい…