皆さまフィットネスライフは順調ですか~? 6月からジムとダンススクールが再開され、早1ヶ月。 だいぶ身体も慣れてきて体力も戻ってきました。 やっぱり運動は良いですね!! 運動して適度に疲労感与えることで入眠もスムーズ! 私だいたいベッドに入って…
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